はい 今日は まず ○反省点 １ ぼくのザックは大きすぎた ３０Ｌ １２キロ
岩場のルートでは とりまわしに ちょっと難 
岩場の難コースでは できるだけコンパクトに
レンのかついだザック ２０Ｌ ８キロ くらいが適当 ２ ツェルト＝ビバーク（緊急露営）用の簡易テント を持つべき
今回 ぼくのでかいザックに 不必要な寝袋 入れてた
２人用テントがウチにあるんやから それ入れるべきやった
そしたら 暗くなるまでに とか 焦らなくてすむ
１人用または２人用ツェルト 最新の道具を調べて導入すべき
そして ビバークを実際にやってみよう ちかいうちに
小屋泊まり に頼り切っていては いかんと思う 新田次郎の 「孤高の人」を読み返してみよう
労働者登山家 単独行の加藤文太郎 の伝記
日本アルプスの登山黎明期 エリートたる大学山岳部
神戸の造船所の技師 加藤文太郎 はつねに ひとり うん もっぺん読んでみよー 
３ コースタイムの精査 もしくは 時間管理にもっと余裕を
焦る のはよくない もっと調べて もっと早く出発すべき ま 今回はまあ結果オーライ やけど・・・
２０年前のガイドブック は いかにもマズイ
最新のにするべきですわ おおきい本屋に行こう ○改善点 １ ストックを買う 今回 杖 岩場で邪魔 危険なんで
せっかく二軒小屋ロッジで 買おた￥３００の杖
最後の最後に捨ててきた 岩場以外は ストックあると
バランス確保しやすくって ヒザへの負担 少ない
岩場では折りたためる 上等ストック 買うべき ２ ツェルト 導入 するとなると
バーナー と クッカー も要るかなー
買うんやったら 最軽量のチタン製のヤツが 欲しいよねー
ほらー こーやって どんどん道具道楽になってまうー♪ ３ レンの着てた ￥３〜４０００の合羽
あれ やっぱり 中からびっしょり 休憩すると冷えて
寒がってた なので レンがまた行くなら ゴアテックス
にしてやらんとー １万円台後半から２万円台前半のに ぼくの マムート社製（スイス）のは￥３５７００
いやー ただ金はとりませんねー すばらしいです
レンのん内側からびしょびしょ ぼくのん乾いてる♪ ○評価しておくべき点 去年４月からのウォーキング 仕事いそがしいと出来ないが
おそらく半分はやってる あわせての筋トレ 効果が出てる 去年１１月の八ヶ岳 行動初日夕方には ヒザの痛み
今回 まったく ヒザは痛くならなかった フフフ♪ 体重 去年 夏 ５７まで下げたが 現状６０〜６２
これがロハス 維持可能な５０才の自然体重やと 思う
けど 内側から変革できてるから
動物として使いモン になってる♪ 歩きと筋トレ 効果があった
くわえて 
グルコサミン 飲み続けて３ヶ月
これが効いてのことかどーかは 検証不能
ま 続けるしかない これ↓の効果は 明白絶大 
イチローもはいてる ワコールのＣＷーＸ
サポートタイツ これさえあれば あと５〜１０年 山やれる
ま 岩場のほんまにアブナイ山 は あと５年ほどかなー ４月末の南アルプス での 歩行訓練
やっといてよかった それが 自信になった 準備 いろんな意味の 準備 とてもたいせつ 
二軒小屋ロッジ周辺で
急な登り 急な下りを ４時間やって
翌日 平坦地３０キロを ７時間 歩いて ヒザ大丈夫を確認 今回の２泊３日 上高地ー西穂ー奥穂ー涸沢ー上高地
水平距離として３５キロほどか 標高差は１７００
体力と技術の難易度 最高ランク
ここ行けたんやから どこでも行ける はず また４月の 南アルプスの雨
その冷たい雨の中を歩くことで
雨用手袋 の必要に気づくことができた ヘッドランプ ザックカバー とともに
レンと川原町の 好日山荘＝山道具屋で 時間かけて選んだ 
これ無かったら ヤバかった ３０００ｍ 夏とはいえ ガスの中 雨の中
岩は冷えている 霧雨で 濡れている ホールドし＝岩をつかみ
身体を引き上げ バランスをとる
フリクション＝摩擦係数の大きい素材でできた
雨用ホールド用手袋 これが命を助ける 道具 レンのは赤で ぼくのはサンドベージュ 
山の道具 ヘヴィ： きびしい
ドューティ：使用条件 ぼくが高校山岳部やったころから どんどん進化してる
それらの 道具の進化 にとても 興味がある
ばくはあんまり ファッションに 興味がない ファッション：服飾 服で飾る
服装 服で装う これは 文化 です 文化とは
何を信じるか 何をよしとするのか そーいったこと全部の
ある人間たちの集団の ある種の取り決め トレンド 流れ
テイスト 価値の総体 それが 文化 文化によって ヒトは みちびかれる
立ち居振る舞い 衣食住 ものごと全般を構成する 文化 街では どーとでも 生きていけるんで
いろーんな ファッション：服で飾る が生まれる 山とか 海とか 自然の中 ぎりぎりの状況では
実質的に いい道具がいるんであって
服で飾ってる余裕は ない そのフンイキだけを 逆流させる
マリンルック とか アウトドアファッション
なんてのも あるんやけど それはずっとあとのこと ヒトがぼくをどー見るか とか
ヒトにぼくをどー見せようか とか
もー どーでも良くなった 若いときには ちょっとあった そんなキブン
この仕事するよーになって だんだんそーなり
齢をとってそーなり
山登り再開して よけーにそーなり
今度の山から帰ってきて ほんとにそーなった 齢とってきたんで 逆に若返ろうとか
シャレとして なにかのファッション＝装い を
するかもしれんけど それは シャレとしての外装フィルム 中身は
いつも
山にいる
『山すぎて山』 山すぎて山
そのむこうに山
そのまたむこうにも山 山また山・・・ でもいつかは川が見えてきて平野にいたり
人里をとおると家々の窓には村びとの笑顔 川にそっていくと
いつか静かな入り江について
黄色い牛が波打ちぎわでたたずんでいる そのころにはもう
からだも大きくなっていて
ちいさな木船を漕ぎだしてゆく腕にも力が充ち
外海のあらい波をみつめるまなざしにおそれはない おおきく息をはいて舵を切り
風に帆をあげて波立つ外海にのりだすその一瞬
ふりかえれば 山また山・・・
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西穂高岳ー奥穂高岳 １ | 
まずはここを
